婴幼儿夏季护理常识及夏季饮食

关于婴幼儿夏季护理常识及夏季饮食

　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。那么夏季婴儿怎么护理呢？饮食上有什么需要注意的呢？

　　一、宝宝夏季护理小小常识

　　宝宝是可以吹空调的。

　　夏天可以开，但要注意空调的风不能直接对着宝宝吹，而且，空调温度也不能开得过低，只要比外界温度低4～5度就可以了。如果宝宝出汗，可以把温度调到26度.气温和湿度比较高的日子，28度的室温的确会让人感到热，如果宝宝在28度的室温里出汗很厉害，那么妈妈可以把空调温度调到26度。热到难以入睡的晚上就不要勉强关空调了宝宝比大人更容易在睡觉的时候出汗，所以一般在很热的夏夜里宝宝会变得难以入睡，保证宝宝睡眠时最重要的，因此妈妈还是开着空调比较好。

　　只有宝宝感觉舒服，在清洁的房间里开空调或者开电扇都可以。不能绝对地说开空调好还是开风扇好。

　　另外，房间之间的温度差不要太大，如果温差大，宝宝也容易受凉感冒。如果家里使用电风扇，最好选择定时，不要连续吹很久，也不能直接对着宝宝吹。

　　宝宝周遭使用蚊香或捕蚊器这类产品既然可以杀死蚊虫，那么对于同样是生物的人体，肯定也是有一定的副作用的。虽然对于肾脏、肠胃不会产生什么影响，但却是会刺激到呼吸道。

　　但是，被蚊虫叮咬的问题，可能比蚊香等来得更为严重。除了传染病之外，有些宝宝在被蚊虫叮咬后，还会乱抓导致皮肤破损、发炎，甚至有些过敏体质的宝宝被叮咬后全身会起疹子。所以说，最好还是不要被蚊虫叮咬到比较好。宝宝没有免疫能力，所以即便被普通的蚊虫叮咬也会引起水疱，妈妈一定要好好观察宝宝被蚊虫叮咬的包，如果觉得包有变大的倾向，立即带宝宝去医院治疗。

　　Tips:正确的使用蚊香的方法：在宝宝房间里可以使用无烟蚊香，有宝宝在的时候就绝对不可以点蚊香，不管是在密闭狭小的空间里，还是空间比较大的地方，边点着蚊香边让宝宝入睡是很不好的。而是应该在宝宝进入房间之前先点燃一段时间，等蚊虫被杀死之后，再让宝宝进房间入睡。

　　Good idea：可以利用蚊帐

　　宝宝老是会被蚊虫叮咬，妈妈可以给宝宝买一顶蚊帐。最好不要给宝宝使用防蚊药水

　　如果给宝宝途上防蚊药水，宝宝极有肯能会把涂有药水的手塞进嘴里，所以还是不要给宝宝使用防蚊药水比较好。

　　二、避免夏日护理宝宝6大误区

　　夏天是婴幼儿容易生病的季节，比如中暑、腹泻等等。在日常护理方面，爸爸妈妈在夏天可要格外小心哦。有的妈妈说，“夏天给我家宝贝剃个光头吧，清爽凉快不长痱子”，殊不知光头的宝宝容易被强光晒成日光炎呢!诸如此类的护理误区还有很多，就让小编带着大家去学习一下，有备无患吧!

　　误区1：夏天尽量别剃光头

　　专家指出，夏天宝宝的头发不宜留得过长，因为除了通过呼吸排出人体部分热量外;皮肤排汗是排出热量的主要途径，但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。

　　宝宝一旦剃成光头，就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障，意外伤害、蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入孩子头发根部，还会破坏头发毛囊，严重时会影响头发的正常生长。如果宝宝是光头，则皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，因而起不到通过汗液蒸发散热的作用，而且光头的宝宝头部很容易被强光晒成日光性皮炎。

　　头发可以保护宝宝的头部，当头部受到外界物件的伤害时，头发首当其冲，可以防止和减轻头部的损伤;其次头发就像天然遮阳伞，可以阻挡夏天强烈的阳光，使皮肤免受刺激，保护着宝宝的头部健康。再有头发能帮助人体散热，调解温度的功能。

　　误区2：夏季不宜给宝宝断奶

　　夏季，特别是7、8月份，天气炎热，导致婴儿食欲减退，而且会使食物中的细菌相应增多，出现消化道感染。另外，高温有利于苍蝇的繁衍，这增加了胃肠道传染病的发生机会，容易出现腹泻，因而影响婴儿健康，所以夏季不宜断奶。

　　误区3：夏季宝宝耳朵不能经常掏

　　现在天气炎热，宝宝出汗较多，真菌容易在潮湿的环境中生存，如果家长三天两头给孩子掏耳朵，容易造成细菌侵入，感染外耳道炎。建议每半年给孩子耳朵清洁一次。另外，夏季许多小虫尤其是小飞蛾、蚊子经常在天空飞舞，很容易飞进宝宝耳朵里，这些虫子在耳道内爬行或飞动捣乱时，往往会给孩子带来难以忍受的耳鸣声和疼痛。这种情况下也不建议家长给宝宝掏耳朵，可以去医院让医生取出。也可以尝试两种方法：

　　第一用酒精往宝宝耳朵里滴几滴，让小虫自己流出来，而且酒精还具有杀菌作用，不会感染病菌;

　　第二可以用麻醉药，让虫子麻醉，宝宝就不会感觉到疼痛。

　　误区4：别把成人防晒霜往孩子脸上抹

　　夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。

　　此外，如果要给孩子涂抹防晒霜，以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

　　误区5：夏天宝宝的袜子不能脱

　　对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大，加上体表面积相对较大，更容易散热。当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，摸摸小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，孩子也觉得舒服。因此，家里的空调最好保持在26℃~28℃。如果温度太低，宝宝又光着脚的话，很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。而带宝宝出门散步时，也应给他穿上袜子，因为当起风或阴天时，宝宝不穿袜子也容易着凉。

　　另外，常看见妈妈们给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这是非常错误的。因为袜子比鞋子更重要，宝宝可以只穿袜子不穿鞋，却万万不可反过来。除了小脚丫要保温外，有些童鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染，直接接触宝宝幼嫩的皮肤和排毒功能尚不完善的机体，不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成脚垫。

　　随着小婴儿月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候，会手舞足蹈，不高兴哭闹的时候，也常是乱*蹬，除了睡觉时间，他总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小婴儿甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子则可以减少这些损伤的发生。

　　随着小婴儿皮肤接触外界环境的机会日益增多，一些脏东西如尘土等有害物质，就可通过小孩子娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会。有的家庭地上铺的是塑料拼板，如果宝宝光着小脚，拼板上的甲醛及铅等有害物质会沾在宝宝的脚上，随之附着在小手上再进入宝宝的嘴里。

　　误区6：宝宝夏季不适宜穿开裆裤

　　小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。婴幼儿探索周围的世界，大部分是通过自己的小手。小手在对外界探索的过程，也包括对自己身体的了解。在这个过程中，穿开裆裤的宝宝小手会不可避免地触摸到自己的外阴。如果宝宝大小便后没有及时清洁干净，残留在尿道口的尿液和肛门的粪便污物会弄脏小手，而宝宝在婴幼儿期，大部分都会出现吸吮手指(或咬手指)的行为，这个行为也会很容易把小手上的尿液、粪便污物带入消化道，造成宝宝消化道和呼吸道的疾病。像手足口病、秋季腹泻等都有可能发生。

　　宝宝日常活动中穿开裆裤，阴部与外界物体直接接触，如桌椅、墙壁、玩具、地板、家人的衣服表面，这些地方其实也是病原体大量聚集的地方。相互接触过程就是一个相互污染的过程。尿道口和肛门有分泌物的湿润，在局部形成了一个有利于细菌、病毒生长的环境，成为病原体的温床和培养地。病原体能除了不卫生，开裆裤还不安全。婴幼儿的活动量大，但开裆裤对宝宝的阴部却起不到任何的保护作用。宝宝阴部是身体中最柔弱的部位之一，也是最容易受到伤害的部位。没有了衣服或尿布的保护，外界物体的碰、撞、刺、夹、烫、擦等都会伤害到宝宝的阴部、阴茎。

　　因此，专家认为开裆裤虽然方便，但为了宝宝的卫生和安全，家长还是不能让小孩子光着屁股。

　　新爸新妈来看看，这六大误区都是以往许多父母容易犯的错误。在照顾宝宝成长的过程中，我们难免会有各种各样的小误区，但最重要的是要及时纠正，千万不要影响宝宝的健康成长!

　　三、宝宝夏季该吃啥

　　夏季来临，天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，如精神不振、食欲减退等。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。但是，家长要注意以下几个问题。

　　西瓜消暑 不宜多吃

　　炎热的夏季，西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是吃西瓜也要当心惹出“祸”来。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。

　　饮料好喝 不宜喝多

　　饮料喝得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多喝饮料，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。如有些饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝饮料。

　　有些蔬菜不宜多吃

　　多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

　　喝水并非越多越好

　　人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

　　四、宝宝夏季饮食4注意

　　1、适当增加食物量

　　夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。

　　最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

　　2、多变种类与花样

　　应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

　　3、注意补盐

　　天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

　　4、饮食清淡、易消化

　　父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。

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